A busca pelo prazer pode trazer benefícios significativos que transcendem a esfera íntima, impactando positivamente a saúde mental, os relacionamentos e até mesmo a trajetória profissional. Segundo a educadora sexual e especialista em relacionamentos Tara Suwinyattichaiporn, a experiência consistente de prazer melhora a saúde do coração, o sistema imunológico e o bem-estar psicológico.
A especialista destaca que a masturbação é uma prática recomendada para o aprimoramento do bem-estar sexual. Durante o orgasmo, o cérebro libera hormônios associados ao bem-estar, como serotonina, dopamina e ocitocina.
A prática, idealmente diária e pela manhã, pode promover confiança, assertividade e clareza mental para o restante do dia. Tara Suwinyattichaiporn também alerta para a importância de variar as experiências de prazer, evitando a "masturbação idiossincrática", que ocorre quando o cérebro se habitua a um único tipo de estímulo, podendo dificultar o orgasmo em interações com parceiros.
O uso de diferentes métodos e brinquedos sexuais é sugerido para manter a variedade. O bem-estar sexual, segundo a especialista, é sustentado por três pilares: relacional, social e pessoal.
O pilar relacional enfatiza a comunicação sexual entre casais, em detrimento da preocupação com a frequência. O pilar social aborda as atitudes culturais em relação ao sexo, onde tabus e vergonha podem ser barreiras.
Já o pilar pessoal envolve a autoestima sexual, a imagem corporal e a educação sexual recebida. Para melhorar o bem-estar sexual, a especialista sugere pequenas conquistas consistentes, que constroem confiança.
A busca por conhecimento sobre sexualidade humana também é fundamental, com a ressalva de desconfiar de conselhos excessivamente simplistas ou deterministas sobre o tema.
